O abacate é o melhor alimento do mundo: rico em gorduras boas, vitaminas e antioxidantes, melhora o coração, o cérebro e a pele. Descubra todos os seus benefícios e aprenda como incluir essa fruta poderosa no seu dia a dia.

Dicas de exercícios em casa, usando somente o peso do corpo, são ideais para quem está começando ou não tem equipamentos em casa. Agachamentos, polichinelos

Dica de doce para manter uma alimentação saudável não significa prescindir dos prazeres da vida. Dicas de doces fit são ideais para quem quer adoçar